Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Розмари

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +39.7%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Магний +87.9%
Содержит больше Фосфор +139.4%
Содержит больше Калий +99%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Медь +341.9%
Содержит больше Марганец +1228.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +39.7%
Содержит больше Железо +46%
Содержит больше Магний +87.9%
Содержит больше Фосфор +139.4%
Содержит больше Калий +99%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +28%
Содержит больше Медь +341.9%
Содержит больше Марганец +1228.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин A +434.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +541.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин A +434.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +541.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +213.9%
Содержит больше Углеводы +208.9%
Содержит больше Другое +321.2%
Содержит больше Жиры +79.8%
Содержит больше Вода +443.9%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +213.9%
Содержит больше Углеводы +208.9%
Содержит больше Другое +321.2%
Содержит больше Жиры +79.8%
Содержит больше Вода +443.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.901
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.901

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Розмари Мнение
38.65g 6.6g Черный перец
Белки 10.39g 3.31g Черный перец
Жиры 3.26g 5.86g Розмари
Углеводы 63.95g 20.7g Черный перец
Калорийность 251kcal 131kcal Черный перец
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Розмари
Клетчатка 25.3g 14.1g Черный перец
Кальций 443mg 317mg Черный перец
Железо 9.71mg 6.65mg Черный перец
Магний 171mg 91mg Черный перец
Фосфор 158mg 66mg Черный перец
Калий 1329mg 668mg Черный перец
Натрий 20mg 26mg Черный перец
Цинк 1.19mg 0.93mg Черный перец
Медь 1.33mg 0.301mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.96mg Черный перец
Селен 4.9µg Черный перец
Витамин A 547IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 27µg 146µg Розмари
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.108mg 0.036mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.152mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 0.912mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 0.804mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 17µg 109µg Розмари
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.051mg Черный перец
Треонин 0.244mg 0.136mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg 0.136mg Черный перец
Лейцин 1.014mg 0.249mg Черный перец
Лизин 0.244mg 0.143mg Черный перец
Метионин 0.096mg 0.047mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg 0.169mg Черный перец
Валин 0.547mg 0.165mg Черный перец
Гистидин 0.159mg 0.066mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 2.838g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.901g Черный перец
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.446g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.