Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1633.9%
Содержит больше Магний +470%
Содержит больше Калий +1360.4%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +3811.8%
Содержит больше Марганец +42410%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Фосфор +148.1%
Содержит больше Цинк +74.8%
Содержит больше Селен +195.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Железо +1633.9%
Содержит больше Магний +470%
Содержит больше Калий +1360.4%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Медь +3811.8%
Содержит больше Марганец +42410%
Содержит больше Кальций +49.4%
Содержит больше Фосфор +148.1%
Содержит больше Цинк +74.8%
Содержит больше Селен +195.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Содержит больше Витамин A +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3 +55.7%
Содержит больше Витамин B6 +134.7%
Содержит больше Витамин A +91.4%
Содержит больше Витамин B2 +225.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +3097.5%
Содержит больше Другое +54.3%
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +839.9%
Содержит больше Вода +216.1%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +3097.5%
Содержит больше Другое +54.3%
Содержит больше Белки +107.3%
Содержит больше Жиры +839.9%
Содержит больше Вода +216.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1046.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1046.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Рокфор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Рокфор Мнение
38.65g 2g Черный перец
Белки 10.39g 21.54g Рокфор
Жиры 3.26g 30.64g Рокфор
Углеводы 63.95g 2g Черный перец
Калорийность 251kcal 369kcal Рокфор
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Рокфор
Клетчатка 25.3g 0g Черный перец
Кальций 443mg 662mg Рокфор
Железо 9.71mg 0.56mg Черный перец
Магний 171mg 30mg Черный перец
Фосфор 158mg 392mg Рокфор
Калий 1329mg 91mg Черный перец
Натрий 20mg 1809mg Черный перец
Цинк 1.19mg 2.08mg Рокфор
Медь 1.33mg 0.034mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.03mg Черный перец
Селен 4.9µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 547IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 27µg 294µg Рокфор
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин B1 0.108mg 0.04mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 1.143mg 0.734mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.291mg 0.124mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg 49µg Рокфор
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.244mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.366mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 1.014mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.244mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.096mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 0.446mg 1.023mg Рокфор
Валин 0.547mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.159mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 19.263g Черный перец
Мононенасыщенные жиры 0.739g 8.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.32g Рокфор
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.871g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.