Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +61.1%
Содержит больше Калий +634.3%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Медь +1109.1%
Содержит больше Марганец +25406%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Магний +75.4%
Содержит больше Фосфор +125.3%
Содержит больше Селен +1236.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Содержит больше Кальций +61.1%
Содержит больше Калий +634.3%
Содержит меньше Натрий -98.7%
Содержит больше Цинк +25.3%
Содержит больше Медь +1109.1%
Содержит больше Марганец +25406%
Содержит больше Железо +22.3%
Содержит больше Магний +75.4%
Содержит больше Фосфор +125.3%
Содержит больше Селен +1236.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +852.5%
Содержит больше Витамин K +27183.3%
Содержит больше Витамин A +65.4%
Содержит больше Витамин E +81.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.32
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Содержит больше Витамин B3 +852.5%
Содержит больше Витамин K +27183.3%
Содержит больше Витамин A +65.4%
Содержит больше Витамин E +81.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.9%
Содержит больше Витамин B2 +244.4%
Содержит больше Витамин B5 +150.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.32

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1498.8%
Содержит больше Другое +65.7%
Содержит больше Белки +136.8%
Содержит больше Жиры +449.1%
Содержит больше Вода +281.2%
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше Углеводы +1498.8%
Содержит больше Другое +65.7%
Содержит больше Белки +136.8%
Содержит больше Жиры +449.1%
Содержит больше Вода +281.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +526.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +642%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +526.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +642%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Чёрная икра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Чёрная икра Мнение
38.65g 4g Черный перец
Белки 10.39g 24.6g Чёрная икра
Жиры 3.26g 17.9g Чёрная икра
Углеводы 63.95g 4g Черный перец
Калорийность 251kcal 264kcal Чёрная икра
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g 0g Чёрная икра
Клетчатка 25.3g 0g Черный перец
Кальций 443mg 275mg Черный перец
Железо 9.71mg 11.88mg Чёрная икра
Магний 171mg 300mg Чёрная икра
Фосфор 158mg 356mg Чёрная икра
Калий 1329mg 181mg Черный перец
Натрий 20mg 1500mg Черный перец
Цинк 1.19mg 0.95mg Черный перец
Медь 1.33mg 0.11mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.05mg Черный перец
Селен 4.9µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин A 547IU 905IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 27µg 271µg Чёрная икра
Витамин E 1.04mg 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Витамин B1 0.108mg 0.19mg Чёрная икра
Витамин B2 0.18mg 0.62mg Чёрная икра
Витамин B3 1.143mg 0.12mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0.291mg 0.32mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 17µg 50µg Чёрная икра
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 163.7µg 0.6µg Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.323mg Чёрная икра
Треонин 0.244mg 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 0.366mg 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 1.014mg 2.133mg Чёрная икра
Лизин 0.244mg 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0.096mg 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 0.446mg 1.071mg Чёрная икра
Валин 0.547mg 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0.159mg 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 0mg 588mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 4.06g Черный перец
0g 3.8g Чёрная икра
0g 2.741g Чёрная икра
0g 0.229g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7.405g Чёрная икра
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $97.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.