Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +299.1%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Медь +305.5%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +54.4%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Марганец +122.8%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Содержит больше Кальций +299.1%
Содержит меньше Натрий -86.5%
Содержит больше Медь +305.5%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Магний +54.4%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит больше Марганец +122.8%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +48.3%
Содержит больше Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +447.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 530
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.115

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +79.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.43
Одинаковое количество вещества Углеводы - 65.37
Одинаковое количество вещества Вода - 11.9
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +79.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.43
Одинаковое количество вещества Углеводы - 65.37
Одинаковое количество вещества Вода - 11.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.1%
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +107.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Шафран (пряность) Мнение
38.65g 61.47g Шафран (пряность)
Белки 10.39g 11.43g Шафран (пряность)
Жиры 3.26g 5.85g Шафран (пряность)
Углеводы 63.95g 65.37g Шафран (пряность)
Калорийность 251kcal 310kcal Шафран (пряность)
Фруктоза 0.23g Черный перец
Сахар 0.64g Шафран (пряность)
Клетчатка 25.3g 3.9g Черный перец
Кальций 443mg 111mg Черный перец
Железо 9.71mg 11.1mg Шафран (пряность)
Магний 171mg 264mg Шафран (пряность)
Фосфор 158mg 252mg Шафран (пряность)
Калий 1329mg 1724mg Шафран (пряность)
Натрий 20mg 148mg Черный перец
Цинк 1.19mg 1.09mg Черный перец
Медь 1.33mg 0.328mg Черный перец
Марганец 12.753mg 28.408mg Шафран (пряность)
Селен 4.9µg 5.6µg Шафран (пряность)
Витамин A 547IU 530IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 27µg
Витамин E 1.04mg Черный перец
Витамин C 0mg 80.8mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.108mg 0.115mg Шафран (пряность)
Витамин B2 0.18mg 0.267mg Шафран (пряность)
Витамин B3 1.143mg 1.46mg Шафран (пряность)
Витамин B5 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 1.01mg Шафран (пряность)
Витамин B9, общий 17µg 93µg Шафран (пряность)
Витамин K 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 1.586g Черный перец
0g 0.006g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.429g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 2.067g Шафран (пряность)
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
60%
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
479%
Шафран (пряность)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шафран (пряность)
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.