Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +691.1%
Содержит больше Железо +21.1%
Содержит больше Магний +17.1%
Содержит больше Калий +137.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +29.4%
Содержит больше Марганец +798.7%
Содержит больше Селен +63.3%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Цинк +68.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +691.1%
Содержит больше Железо +21.1%
Содержит больше Магний +17.1%
Содержит больше Калий +137.7%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Медь +29.4%
Содержит больше Марганец +798.7%
Содержит больше Селен +63.3%
Содержит больше Фосфор +30.4%
Содержит больше Цинк +68.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +994%
Содержит больше Витамин E +92.6%
Содержит больше Витамин B1 +332%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B5 +371%
Содержит больше Витамин B6 +592.9%
Содержит больше Витамин K +1921%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин A +994%
Содержит больше Витамин E +92.6%
Содержит больше Витамин B1 +332%
Содержит больше Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B5 +371%
Содержит больше Витамин B6 +592.9%
Содержит больше Витамин K +1921%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +112.9%
Содержит больше Вода +1184.5%
Содержит больше Другое +484.7%
Содержит больше Жиры +859.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.17
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Белки +112.9%
Содержит больше Вода +1184.5%
Содержит больше Другое +484.7%
Содержит больше Жиры +859.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.092
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.092

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +231150%
Содержит больше Лактоза +∞%
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +231150%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Шоколад
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Шоколад Мнение
38.65g 54.17g Шоколад
Белки 10.39g 4.88g Черный перец
Жиры 3.26g 31.28g Шоколад
Углеводы 63.95g 61.17g Черный перец
Калорийность 251kcal 546kcal Шоколад
Фруктоза 0.23g 0g Черный перец
Сахар 0.64g 47.9g Черный перец
Клетчатка 25.3g 7g Черный перец
Кальций 443mg 56mg Черный перец
Железо 9.71mg 8.02mg Черный перец
Магний 171mg 146mg Черный перец
Фосфор 158mg 206mg Шоколад
Калий 1329mg 559mg Черный перец
Натрий 20mg 24mg Черный перец
Цинк 1.19mg 2.01mg Шоколад
Медь 1.33mg 1.028mg Черный перец
Марганец 12.753mg 1.419mg Черный перец
Селен 4.9µg 3µg Черный перец
Витамин A 547IU 50IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 2µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 0.54mg Черный перец
Витамин B1 0.108mg 0.025mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.05mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 0.725mg Черный перец
Витамин B5 1.399mg 0.297mg Черный перец
Витамин B6 0.291mg 0.042mg Черный перец
Витамин B9, общий 17µg Черный перец
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 163.7µg 8.1µg Черный перец
Триптофан 0.058mg Черный перец
Треонин 0.244mg Черный перец
Изолейцин 0.366mg Черный перец
Лейцин 1.014mg Черный перец
Лизин 0.244mg Черный перец
Метионин 0.096mg Черный перец
Фенилаланин 0.446mg Черный перец
Валин 0.547mg Черный перец
Гистидин 0.159mg Черный перец
Холестерин 0mg 8mg Черный перец
Транс-жиры 0g 0.112g Черный перец
Насыщенные жиры 1.392g 18.519g Черный перец
0g 0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.739g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.092g Шоколад
0g 0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.152g 0.085g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Черный перец
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
116%
Шоколад

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.127g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.