Сравнить продукты Чеснок и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+852.6%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+705.3%
Содержит
больше
Калий
+6583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Марганец
+2782.8%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Содержит
больше
Кальций
+852.6%
Содержит
больше
Железо
+325%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+705.3%
Содержит
больше
Калий
+6583.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+90.2%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Марганец
+2782.8%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+3428.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+3428.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1490%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+1002%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Вода
+64%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+1490%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+1002%
Содержит
больше
Другое
+400%
Содержит
больше
Вода
+64%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 0.1g | ||
Белки | 6.36g | 0.4g | |
Жиры | 0.5g | 0.2g | |
Углеводы | 33.06g | 3g | |
Калорийность | 149kcal | 13kcal | |
Сахар | 1g | ||
Клетчатка | 2.1g | 2.9g | |
Кальций | 181mg | 19mg | |
Железо | 1.7mg | 0.4mg | |
Магний | 25mg | 10mg | |
Фосфор | 153mg | 19mg | |
Калий | 401mg | 6mg | |
Натрий | 17mg | 111mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.61mg | |
Медь | 0.299mg | 0.023mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.058mg | |
Селен | 14.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 31.2mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.035mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 5µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
9%
Итоговая оценка минералов
67%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)