Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +570.4%
Содержит больше Железо +325%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +565.2%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -19%
Содержит больше Цинк +673.3%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +4300%
Содержит больше Селен +1928.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 64% 18% 66% 36% 3% 32% 100% 219% 78%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Кальций +570.4%
Содержит больше Железо +325%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +565.2%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -19%
Содержит больше Цинк +673.3%
Содержит больше Медь +160%
Содержит больше Марганец +4300%
Содержит больше Селен +1928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +41.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +331.9%
Содержит больше Витамин B6 +2584.8%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +833.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 105% 50% 26% 14% 36% 285% 3% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +41.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +331.9%
Содержит больше Витамин B6 +2584.8%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +960%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +706.3%
Содержит больше Другое +158.6%
Содержит больше Вода +61.5%
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +960%
Содержит больше Жиры +400%
Содержит больше Углеводы +706.3%
Содержит больше Другое +158.6%
Содержит больше Вода +61.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.249 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.045 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +453.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Дайкон Мнение
30.96g 2.5g Чеснок
Белки 6.36g 0.6g Чеснок
Жиры 0.5g 0.1g Чеснок
Углеводы 33.06g 4.1g Чеснок
Калорийность 149kcal 18kcal Чеснок
Сахар 1g 2.5g Чеснок
Клетчатка 2.1g 1.6g Чеснок
Кальций 181mg 27mg Чеснок
Железо 1.7mg 0.4mg Чеснок
Магний 25mg 16mg Чеснок
Фосфор 153mg 23mg Чеснок
Калий 401mg 227mg Чеснок
Натрий 17mg 21mg Чеснок
Цинк 1.16mg 0.15mg Чеснок
Медь 0.299mg 0.115mg Чеснок
Марганец 1.672mg 0.038mg Чеснок
Селен 14.2µg 0.7µg Чеснок
Витамин A 9IU 0IU Чеснок
Витамин E 0.08mg 0mg Чеснок
Витамин C 31.2mg 22mg Чеснок
Витамин B1 0.2mg 0.02mg Чеснок
Витамин B2 0.11mg 0.02mg Чеснок
Витамин B3 0.7mg 0.2mg Чеснок
Витамин B5 0.596mg 0.138mg Чеснок
Витамин B6 1.235mg 0.046mg Чеснок
Витамин B9, общий 3µg 28µg Дайкон
Витамин K 1.7µg 0.3µg Чеснок
Триптофан 0.066mg 0.003mg Чеснок
Треонин 0.157mg 0.025mg Чеснок
Изолейцин 0.217mg 0.026mg Чеснок
Лейцин 0.308mg 0.031mg Чеснок
Лизин 0.273mg 0.03mg Чеснок
Метионин 0.076mg 0.006mg Чеснок
Фенилаланин 0.183mg 0.02mg Чеснок
Валин 0.291mg 0.028mg Чеснок
Гистидин 0.113mg 0.011mg Чеснок
Насыщенные жиры 0.089g 0.03g Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.045g Чеснок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Чеснок
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чеснок
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чеснок
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.