Сравнить продукты Чеснок и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+96.7%
Содержит
больше
Фосфор
+163.8%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Содержит
больше
Марганец
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Содержит
больше
Кальций
+96.7%
Содержит
больше
Фосфор
+163.8%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Содержит
больше
Марганец
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+1477.8%
Содержит
больше
Магний
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+794.9%
Содержит
больше
Витамин A
+48266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+12411.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+794.9%
Содержит
больше
Витамин A
+48266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+162.5%
Содержит
больше
Витамин C
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3400%
Содержит
больше
Витамин K
+12411.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.647
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+660%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+46%
Содержит
больше
Вода
+54.7%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+94.5%
Содержит
больше
Углеводы
+660%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+46%
Содержит
больше
Вода
+54.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+763.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.267
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+763.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.267
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 1.85g | ||
Белки | 6.36g | 3.27g | |
Жиры | 0.5g | 0.73g | |
Углеводы | 33.06g | 4.35g | |
Калорийность | 149kcal | 30kcal | |
Сахар | 1g | 1.85g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.5g | |
Кальций | 181mg | 92mg | |
Железо | 1.7mg | 1.6mg | |
Магний | 25mg | 42mg | |
Фосфор | 153mg | 58mg | |
Калий | 401mg | 296mg | |
Натрий | 17mg | 3mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.56mg | |
Медь | 0.299mg | 0.157mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.373mg | |
Селен | 14.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 9IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 218µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.21mg | |
Витамин C | 31.2mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 105µg | |
Витамин K | 1.7µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.105mg | |
Валин | 0.291mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
98%
Итоговая оценка минералов
67%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах