Сравнить продукты Чеснок и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+402.8%
Содержит
больше
Железо
+188.1%
Содержит
больше
Фосфор
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+96.6%
Содержит
больше
Медь
+149.2%
Содержит
больше
Марганец
+198.6%
Содержит
больше
Селен
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Содержит
больше
Кальций
+402.8%
Содержит
больше
Железо
+188.1%
Содержит
больше
Фосфор
+115.5%
Содержит
больше
Цинк
+96.6%
Содержит
больше
Медь
+149.2%
Содержит
больше
Марганец
+198.6%
Содержит
больше
Селен
+688.9%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-41.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+1272.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+1272.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+430%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+83.8%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Содержит
больше
Белки
+430%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+83.8%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Содержит
больше
Вода
+35.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+429.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 30.96g | 13.09g |
|
|
| Белки | 6.36g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.3g |
|
| Углеводы | 33.06g | 17.99g |
|
| Калорийность | 149kcal | 75kcal |
|
| Сахар | 1g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.9g |
|
| Кальций | 181mg | 36mg |
|
| Железо | 1.7mg | 0.59mg |
|
| Магний | 25mg | 29mg |
|
| Фосфор | 153mg | 71mg |
|
| Калий | 401mg | 375mg |
|
| Натрий | 17mg | 10mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.299mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 1.672mg | 0.56mg |
|
| Селен | 14.2µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 1.49mg |
|
| Витамин C | 31.2mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.7mg | |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 67µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 22.5µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.157mg |
|
|
| Изолейцин | 0.217mg |
|
|
| Лейцин | 0.308mg |
|
|
| Лизин | 0.273mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.183mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.113mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.05g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.112g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.047g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
25%
Итоговая оценка минералов
67%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах