Сравнить продукты Чеснок и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+320.9%
Содержит
больше
Железо
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Цинк
+404.3%
Содержит
больше
Медь
+73.8%
Содержит
больше
Марганец
+336.6%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Содержит
больше
Кальций
+320.9%
Содержит
больше
Железо
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Цинк
+404.3%
Содержит
больше
Медь
+73.8%
Содержит
больше
Марганец
+336.6%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Магний
+32%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-35.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин C
+593.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.4%
Содержит
больше
Витамин K
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+744.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2875%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин C
+593.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+336.4%
Содержит
больше
Витамин K
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+744.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2875%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+324%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Белки
+324%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+24.9%
Содержит
больше
Другое
+25%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 22.36g | ||
Белки | 6.36g | 1.5g | |
Жиры | 0.5g | 0.2g | |
Углеводы | 33.06g | 26.46g | |
Калорийность | 149kcal | 112kcal | |
Сахар | 1g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.1g | 4.1g | |
Кальций | 181mg | 43mg | |
Железо | 1.7mg | 0.55mg | |
Магний | 25mg | 33mg | |
Фосфор | 153mg | 84mg | |
Калий | 401mg | 591mg | |
Натрий | 17mg | 11mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.23mg | |
Медь | 0.299mg | 0.172mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.383mg | |
Селен | 14.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 9IU | 76IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4µg | |
Витамин E | 0.08mg | 2.38mg | |
Витамин C | 31.2mg | 4.5mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.303mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.283mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 22µg | |
Витамин K | 1.7µg | 1µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.054mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.111mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.067mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.082mg | |
Валин | 0.291mg | 0.082mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.034mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.041g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.083g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
18%
Итоговая оценка минералов
67%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)