Сравнить продукты Чеснок и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1192.9%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+866.7%
Содержит
больше
Медь
+113.6%
Содержит
больше
Марганец
+2686.7%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Кальций
+1192.9%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+96.2%
Содержит
больше
Цинк
+866.7%
Содержит
больше
Медь
+113.6%
Содержит
больше
Марганец
+2686.7%
Содержит
больше
Селен
+1928.6%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+680%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1503.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин C
+680%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1503.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+122.2%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+218%
Содержит
больше
Жиры
+4900%
Содержит
больше
Углеводы
+89.6%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+69.3%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Белки
+218%
Содержит
больше
Жиры
+4900%
Содержит
больше
Углеводы
+89.6%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Содержит
больше
Другое
+69.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24800%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24800%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 15.84g | ||
Белки | 6.36g | 2g | |
Жиры | 0.5g | 0.01g | |
Углеводы | 33.06g | 17.44g | |
Калорийность | 149kcal | 73kcal | |
Сахар | 1g | 9.6g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.6g | |
Кальций | 181mg | 14mg | |
Железо | 1.7mg | 3.4mg | |
Магний | 25mg | 17mg | |
Фосфор | 153mg | 78mg | |
Калий | 401mg | 429mg | |
Натрий | 17mg | 4mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.12mg | |
Медь | 0.299mg | 0.14mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.06mg | |
Селен | 14.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 9IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.19mg | |
Витамин C | 31.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 13µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
13%
Итоговая оценка минералов
67%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах