Сравнить продукты Чеснок и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2485.7%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+292.3%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
больше
Цинк
+427.3%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Марганец
+9050.7%
Содержит
больше
Кальций
+2485.7%
Содержит
больше
Железо
+174.2%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+292.3%
Содержит
больше
Калий
+49.6%
Содержит
больше
Цинк
+427.3%
Содержит
больше
Медь
+278.5%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Марганец
+9050.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2105.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+494.1%
Содержит
больше
Витамин C
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2105.4%
Содержит
больше
Витамин A
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+494.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+562.5%
Содержит
больше
Углеводы
+466.1%
Содержит
больше
Другое
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Вода
+56.4%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+562.5%
Содержит
больше
Углеводы
+466.1%
Содержит
больше
Другое
+172.7%
Содержит
больше
Жиры
+104%
Содержит
больше
Вода
+56.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1309.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1309.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 3.94g | ||
Белки | 6.36g | 0.96g | |
Жиры | 0.5g | 1.02g | |
Углеводы | 33.06g | 5.84g | |
Калорийность | 149kcal | 32kcal | |
Сахар | 1g | 3.93g | |
Клетчатка | 2.1g | 1.9g | |
Кальций | 181mg | 7mg | |
Железо | 1.7mg | 0.62mg | |
Магний | 25mg | 20mg | |
Фосфор | 153mg | 39mg | |
Калий | 401mg | 268mg | |
Натрий | 17mg | 1mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.22mg | |
Медь | 0.299mg | 0.079mg | |
Марганец | 1.672mg | 153mg | |
Селен | 14.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 9IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.38mg | |
Витамин C | 31.2mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин K | 1.7µg | 10.1µg | |
Триптофан | 0.066mg | ||
Треонин | 0.157mg | ||
Изолейцин | 0.217mg | ||
Лейцин | 0.308mg | ||
Лизин | 0.273mg | ||
Метионин | 0.076mg | ||
Фенилаланин | 0.183mg | ||
Валин | 0.291mg | ||
Гистидин | 0.113mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.417g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
13%
Итоговая оценка минералов
67%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах