Сравнить продукты Чеснок и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+248.1%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+446.4%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Содержит
больше
Медь
+202%
Содержит
больше
Марганец
+298.1%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Содержит
больше
Кальций
+248.1%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+446.4%
Содержит
больше
Калий
+27.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.8%
Содержит
больше
Медь
+202%
Содержит
больше
Марганец
+298.1%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+380%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+6075%
Содержит
больше
Витамин A
+23977.8%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13488.2%
Содержит
больше
Витамин C
+380%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B6
+6075%
Содержит
больше
Витамин A
+23977.8%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B5
+51%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+13488.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+408.8%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+886.9%
Содержит
больше
Вода
+60.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Содержит
больше
Белки
+408.8%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+886.9%
Содержит
больше
Вода
+60.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 0.25g | ||
Белки | 6.36g | 1.25g | |
Жиры | 0.5g | 0.2g | |
Углеводы | 33.06g | 3.35g | |
Калорийность | 149kcal | 17kcal | |
Сахар | 1g | 0.25g | |
Клетчатка | 2.1g | 3.1g | |
Кальций | 181mg | 52mg | |
Железо | 1.7mg | 0.83mg | |
Магний | 25mg | 15mg | |
Фосфор | 153mg | 28mg | |
Калий | 401mg | 314mg | |
Натрий | 17mg | 22mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.79mg | |
Медь | 0.299mg | 0.099mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.42mg | |
Селен | 14.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 9IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 108µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.44mg | |
Витамин C | 31.2mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 142µg | |
Витамин K | 1.7µg | 231µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.053mg | |
Валин | 0.291mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
79%
Итоговая оценка минералов
67%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах