Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +179.7%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Селен +431.1%
Содержит больше Кальций +1921.5%
Содержит больше Железо +551.3%
Содержит больше Магний +250.6%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +409.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1260
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Фосфор +179.7%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Селен +431.1%
Содержит больше Кальций +1921.5%
Содержит больше Железо +551.3%
Содержит больше Магний +250.6%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Медь +18.8%
Содержит больше Марганец +409.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 1260
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2625.4%
Содержит больше Витамин C +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B3 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +404.3%
Содержит больше Витамин K +155325%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B6 +58.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2625.4%
Содержит больше Витамин C +91.7%
Содержит больше Витамин B2 +274.5%
Содержит больше Витамин B3 +482.9%
Содержит больше Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B9, общий +404.3%
Содержит больше Витамин K +155325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Жиры +486.3%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Другое +122.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.92
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +83.9%
Содержит больше Жиры +486.3%
Содержит больше Вода +54%
Содержит больше Другое +122.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 68.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +669.1%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +522.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +669.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +125.3%
Содержит больше Глюкоза +2614.3%
Содержит больше Фруктоза +264.5%
Содержит больше Галактоза +∞%
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Сахароза +125.3%
Содержит больше Глюкоза +2614.3%
Содержит больше Фруктоза +264.5%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Oрегано Мнение
63.73g 26.42g Чесночный порошок
Белки 16.55g 9g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 4.28g Oрегано
Углеводы 72.73g 68.92g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 265kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g 1.13g Oрегано
Сахар 2.43g 4.09g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 42.5g Oрегано
Кальций 79mg 1597mg Oрегано
Железо 5.65mg 36.8mg Oрегано
Магний 77mg 270mg Oрегано
Фосфор 414mg 148mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 1260mg Oрегано
Натрий 60mg 25mg Oрегано
Цинк 2.99mg 2.69mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 0.633mg Oрегано
Марганец 0.979mg 4.99mg Oрегано
Селен 23.9µg 4.5µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 0µg 85µg Oрегано
Витамин E 0.67mg 18.26mg Oрегано
Витамин C 1.2mg 2.3mg Oрегано
Витамин B1 0.435mg 0.177mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 0.796mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 0.743mg 0.921mg Oрегано
Витамин B6 1.654mg 1.044mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 237µg Oрегано
Витамин K 0.4µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.121mg 0.203mg Oрегано
Треонин 0.374mg 0.322mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.728mg 0.78mg Oрегано
Лизин 0.768mg 0.5mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.525mg 0.449mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg 0.585mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg 0.144mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 1.551g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.716g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.369g Oрегано
0.022g 0g Чесночный порошок
0.012g 0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.