Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Селен +285.5%
Содержит больше Кальций +112.7%
Содержит больше Железо +873.5%
Содержит больше Магний +170.1%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Цинк +50.5%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +1922.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Фосфор +38.5%
Содержит больше Селен +285.5%
Содержит больше Кальций +112.7%
Содержит больше Железо +873.5%
Содержит больше Магний +170.1%
Содержит больше Калий +74.4%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Цинк +50.5%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +1922.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +1445.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +135%
Содержит больше Витамин E +561.2%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин K +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B6 +1445.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +135%
Содержит больше Витамин E +561.2%
Содержит больше Витамин B3 +69.6%
Содержит больше Витамин K +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Жиры +345.2%
Содержит больше Вода +99.2%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Белки +71%
Содержит больше Жиры +345.2%
Содержит больше Вода +99.2%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 67.14

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +324.7%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +290.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +324.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +16.1%
Содержит больше Глюкоза +442.9%
Содержит больше Фруктоза +45.2%
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +16.1%
Содержит больше Глюкоза +442.9%
Содержит больше Фруктоза +45.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Куркума длинная Мнение
63.73g 44.44g Чесночный порошок
Белки 16.55g 9.68g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 3.25g Куркума длинная
Углеводы 72.73g 67.14g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 312kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g 0.45g Куркума длинная
Сахар 2.43g 3.21g Чесночный порошок
Клетчатка 9g 22.7g Куркума длинная
Кальций 79mg 168mg Куркума длинная
Железо 5.65mg 55mg Куркума длинная
Магний 77mg 208mg Куркума длинная
Фосфор 414mg 299mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 60mg 27mg Куркума длинная
Цинк 2.99mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 0.533mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 0.979mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 23.9µg 6.2µg Чесночный порошок
Витамин E 0.67mg 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 1.2mg 0.7mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.435mg 0.058mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.15mg Куркума длинная
Витамин B3 0.796mg 1.35mg Куркума длинная
Витамин B5 0.743mg 0.542mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.654mg 0.107mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 20µg Чесночный порошок
Витамин K 0.4µg 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.121mg 0.17mg Куркума длинная
Треонин 0.374mg 0.33mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg 0.47mg Куркума длинная
Лейцин 0.728mg 0.81mg Куркума длинная
Лизин 0.768mg 0.38mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg 0.14mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.525mg 0.53mg Куркума длинная
Валин 0.667mg 0.66mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg 0.15mg Чесночный порошок
Транс-жиры 0g 0.056g Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 1.838g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.449g Куркума длинная
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.756g Куркума длинная
0.022g 0g Чесночный порошок
0g 0.081g Куркума длинная
0.012g 0.003g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.589g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.