Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +162%
Содержит больше Цинк +151.3%
Содержит больше Селен +387.8%
Содержит больше Кальций +460.8%
Содержит больше Железо +71.9%
Содержит больше Магний +122.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +149.5%
Содержит больше Марганец +1202.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Фосфор +162%
Содержит больше Цинк +151.3%
Содержит больше Селен +387.8%
Содержит больше Кальций +460.8%
Содержит больше Железо +71.9%
Содержит больше Магний +122.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Медь +149.5%
Содержит больше Марганец +1202.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +302.8%
Содержит больше Витамин B6 +468.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +43.6%
Содержит больше Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин K +40825%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +302.8%
Содержит больше Витамин B6 +468.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +176.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3 +43.6%
Содержит больше Витамин B5 +88.3%
Содержит больше Витамин K +40825%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Жиры +346.6%
Содержит больше Вода +93.2%
Содержит больше Другое +180.8%
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +59.3%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Жиры +346.6%
Содержит больше Вода +93.2%
Содержит больше Другое +180.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +542.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +460.7%
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +542.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +460.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +10150%
Содержит больше Фруктоза +34.8%
Содержит больше Глюкоза +242.9%
Содержит больше Галактоза +∞%
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Сахароза +10150%
Содержит больше Фруктоза +34.8%
Содержит больше Глюкоза +242.9%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чесночный порошок Черный перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Черный перец Мнение
63.73g 38.65g Чесночный порошок
Белки 16.55g 10.39g Чесночный порошок
Жиры 0.73g 3.26g Черный перец
Углеводы 72.73g 63.95g Чесночный порошок
Калорийность 331kcal 251kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g 0.23g Чесночный порошок
Сахар 2.43g 0.64g Черный перец
Клетчатка 9g 25.3g Черный перец
Кальций 79mg 443mg Черный перец
Железо 5.65mg 9.71mg Черный перец
Магний 77mg 171mg Черный перец
Фосфор 414mg 158mg Чесночный порошок
Калий 1193mg 1329mg Черный перец
Натрий 60mg 20mg Черный перец
Цинк 2.99mg 1.19mg Чесночный порошок
Медь 0.533mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.979mg 12.753mg Черный перец
Селен 23.9µg 4.9µg Чесночный порошок
Витамин A 0IU 547IU Черный перец
Витамин A, RAE 0µg 27µg Черный перец
Витамин E 0.67mg 1.04mg Черный перец
Витамин C 1.2mg 0mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.435mg 0.108mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.141mg 0.18mg Черный перец
Витамин B3 0.796mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.743mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 1.654mg 0.291mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 47µg 17µg Чесночный порошок
Витамин K 0.4µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.121mg 0.058mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg 0.244mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg 0.366mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg 1.014mg Черный перец
Лизин 0.768mg 0.244mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg 0.096mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg 0.446mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg 0.547mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg 0.159mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 0.249g 1.392g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.739g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.998g Черный перец
0.022g 0g Чесночный порошок
0.012g 0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чесночный порошок Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Чесночный порошок
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
110%
Чесночный порошок
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.