Сравнить продукты Чечевица и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.475
Содержит
больше
Железо
+32.7%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+32.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+26.3%
Содержит
больше
Магний
+47.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.268
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.475
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Содержит
больше
Витамин C
+275%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.76
Одинаковое количество вещества Вода - 70.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 14.26g | ||
Белки | 9.02g | 7.73g | |
Жиры | 0.38g | 0.53g | |
Углеводы | 20.13g | 20.76g | |
Калорийность | 116kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | 3.3g | |
Клетчатка | 7.9g | 6.5g | |
Кальций | 19mg | 24mg | |
Железо | 3.33mg | 2.51mg | |
Магний | 36mg | 53mg | |
Фосфор | 180mg | 156mg | |
Калий | 369mg | 278mg | |
Натрий | 2mg | 4mg | |
Цинк | 1.27mg | 1.29mg | |
Медь | 0.251mg | 0.268mg | |
Марганец | 0.494mg | 0.475mg | |
Селен | 2.8µg | 2.5µg | |
Витамин A | 8IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.28mg | |
Витамин C | 1.5mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.202mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 0.495mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.411mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 208µg | |
Витамин K | 1.7µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.095mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.294mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.314mg | |
Лейцин | 0.654mg | 0.592mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.451mg | |
Валин | 0.448mg | 0.368mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.24mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.138g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.044g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.225g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
46%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах