Сравнить продукты Чечевица и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+640%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+133.8%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.8%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Марганец
+195.8%
Содержит
больше
Селен
+1300%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+640%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+133.8%
Содержит
больше
Калий
+69.3%
Содержит
больше
Цинк
+104.8%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Марганец
+195.8%
Содержит
больше
Селен
+1300%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+3187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.1%
Содержит
больше
Витамин E
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+687%
Содержит
больше
Витамин K
+325%
Содержит
больше
Витамин A
+3187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+164.5%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+294.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+164.5%
Содержит
больше
Другое
+18.6%
Содержит
больше
Жиры
+294.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.6%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+484.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+244.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 18.58g | ||
Белки | 9.02g | 3.41g | |
Жиры | 0.38g | 1.5g | |
Углеводы | 20.13g | 20.98g | |
Калорийность | 116kcal | 96kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 1.8g | 4.54g | |
Клетчатка | 7.9g | 2.4g | |
Кальций | 19mg | 3mg | |
Железо | 3.33mg | 0.45mg | |
Магний | 36mg | 26mg | |
Фосфор | 180mg | 77mg | |
Калий | 369mg | 218mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.62mg | |
Медь | 0.251mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.494mg | 0.167mg | |
Селен | 2.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 8IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 13µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.09mg | |
Витамин C | 1.5mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 23µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.654mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.155mg | |
Валин | 0.448mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
46%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах