Сравнить продукты Чечевица и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+5031.6%
Содержит
больше
Железо
+336.9%
Содержит
больше
Магний
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+249.4%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+510.2%
Содержит
больше
Медь
+1526.3%
Содержит
больше
Марганец
+398%
Содержит
больше
Селен
+1128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+5031.6%
Содержит
больше
Железо
+336.9%
Содержит
больше
Магний
+875%
Содержит
больше
Фосфор
+249.4%
Содержит
больше
Калий
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+510.2%
Содержит
больше
Медь
+1526.3%
Содержит
больше
Марганец
+398%
Содержит
больше
Селен
+1128.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12.5%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+368%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+1176%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12.5%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+368%
Содержит
больше
Витамин B2
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+343.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1384.9%
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Жиры
+12971.1%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+437.3%
Содержит
больше
Вода
+1384.9%
Содержит
больше
Белки
+96.6%
Содержит
больше
Жиры
+12971.1%
Содержит
больше
Углеводы
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+437.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29210.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12341.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29210.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12341.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 11.65g | ||
Белки | 9.02g | 17.73g | |
Жиры | 0.38g | 49.67g | |
Углеводы | 20.13g | 23.45g | |
Калорийность | 116kcal | 573kcal | |
Сахар | 1.8g | 0.3g | |
Клетчатка | 7.9g | 11.8g | |
Кальций | 19mg | 975mg | |
Железо | 3.33mg | 14.55mg | |
Магний | 36mg | 351mg | |
Фосфор | 180mg | 629mg | |
Калий | 369mg | 468mg | |
Натрий | 2mg | 11mg | |
Цинк | 1.27mg | 7.75mg | |
Медь | 0.251mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.494mg | 2.46mg | |
Селен | 2.8µg | 34.4µg | |
Витамин A | 8IU | 9IU | |
Витамин E | 0.11mg | 0.25mg | |
Витамин C | 1.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 97µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.654mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.94mg | |
Валин | 0.448mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
50%
Итоговая оценка минералов
46%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.904g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах