Сравнить продукты Чечевица и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.5%
Содержит
больше
Селен
+1039.3%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.5%
Содержит
больше
Селен
+1039.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1545.5%
Содержит
больше
Витамин E
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+154.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1545.5%
Содержит
больше
Витамин E
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Содержит
больше
Белки
+58%
Содержит
больше
Другое
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+118.4%
Содержит
больше
Углеводы
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 23.3g |
|
|
| Белки | 9.02g | 5.71g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.83g |
|
| Углеводы | 20.13g | 27.6g |
|
| Калорийность | 116kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 1.8g | 3.07g |
|
| Клетчатка | 7.9g | 4.3g |
|
| Кальций | 19mg | 9mg |
|
| Железо | 3.33mg | 1.76mg |
|
| Магний | 36mg | 48mg |
|
| Фосфор | 180mg | 147mg |
|
| Калий | 369mg | 164mg |
|
| Натрий | 2mg | 8mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 1.84mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.207mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 1.03mg |
|
| Селен | 2.8µg | 31.9µg |
|
| Витамин A | 8IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 1.5mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 2.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 11µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.172mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.432mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.267mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.147mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.243g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
46%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах