Сравнить продукты Чечевица и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+53%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+178.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Железо
+90.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+59.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+53%
Содержит
больше
Медь
+80.6%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Селен
+12%
Содержит
больше
Кальций
+178.9%
Содержит
больше
Магний
+75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.075
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+206.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин A
+287.5%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+41.5%
Содержит
больше
Витамин K
+58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.34
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Жиры
+44.7%
Содержит
больше
Другое
+27.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.34
Одинаковое количество вещества Вода - 72.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 11.94g | ||
Белки | 9.02g | 7.54g | |
Жиры | 0.38g | 0.55g | |
Углеводы | 20.13g | 18.34g | |
Калорийность | 116kcal | 105kcal | |
Сахар | 1.8g | 2.01g | |
Клетчатка | 7.9g | 6.4g | |
Кальций | 19mg | 53mg | |
Железо | 3.33mg | 1.75mg | |
Магний | 36mg | 63mg | |
Фосфор | 180mg | 156mg | |
Калий | 369mg | 231mg | |
Натрий | 2mg | 7mg | |
Цинк | 1.27mg | 0.83mg | |
Медь | 0.251mg | 0.139mg | |
Марганец | 0.494mg | 0.412mg | |
Селен | 2.8µg | 2.5µg | |
Витамин A | 8IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.15mg | |
Витамин C | 1.5mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.169mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 1.06mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.638mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.178mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 181µg | 94µg | |
Витамин K | 1.7µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.081mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.323mg | 0.262mg | |
Изолейцин | 0.39mg | 0.385mg | |
Лейцин | 0.654mg | 0.625mg | |
Лизин | 0.63mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.077mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.445mg | 0.44mg | |
Валин | 0.448mg | 0.423mg | |
Гистидин | 0.254mg | 0.211mg | |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
46%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах