Сравнить продукты Чоризо и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Калий
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Фосфор
+42%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.63
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин B1
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.9%
Содержит
больше
Витамин E
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин B1
+707.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.9%
Содержит
больше
Витамин E
+104.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+153.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1766.7%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+82%
Содержит
больше
Жиры
+153.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1766.7%
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+82%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+192.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+517.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.86g | 0g | ||
Белки | 24.1g | 26.72g | |
Жиры | 38.27g | 15.11g | |
Углеводы | 1.86g | 0g | |
Калорийность | 455kcal | 250kcal | |
Кальций | 8mg | 22mg | |
Железо | 1.59mg | 1.63mg | |
Магний | 18mg | 23mg | |
Фосфор | 150mg | 213mg | |
Калий | 398mg | 340mg | |
Натрий | 1235mg | 57mg | |
Цинк | 3.41mg | 4.85mg | |
Медь | 0.08mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.04mg | 0.009mg | |
Селен | 21.1µg | 28.8µg | |
Витамин E | 0.22mg | 0.45mg | |
Витамин D | 61IU | ||
Витамин D | 1.5µg | ||
Витамин B1 | 0.63mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.3mg | 0.14mg | |
Витамин B3 | 5.131mg | 6.978mg | |
Витамин B5 | 1.12mg | 0.527mg | |
Витамин B6 | 0.53mg | 0.585mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg | |
Витамин B12 | 2µg | 1.38µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.173mg | |
Треонин | 1.473mg | 1.054mg | |
Изолейцин | 2.206mg | 1.201mg | |
Лейцин | 1.708mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.414mg | 2.23mg | |
Метионин | 0.47mg | 0.687mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 1.042mg | |
Валин | 0.914mg | 1.309mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.842mg | |
Холестерин | 88mg | 79mg | |
Насыщенные жиры | 14.38g | 5.951g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 6.298g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.56g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
45%
Итоговая оценка минералов
58%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах