Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +20.2%
Содержит больше Марганец +185.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Калий +20.2%
Содержит больше Марганец +185.7%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +35.3%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Медь +53.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 22.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +23%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3 +71%
Содержит больше Витамин B5 +348%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +23%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25.2%
Содержит больше Вода +51.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Жиры +55.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25.2%
Содержит больше Вода +51.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +246%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Вырезка (мясо) Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 23.9g Чоризо
Жиры 38.27g 24.6g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 324kcal Чоризо
Кальций 8mg 9mg Вырезка (мясо)
Железо 1.59mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 18mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 150mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 398mg 331mg Чоризо
Натрий 1235mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 3.41mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.08mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.04mg 0.014mg Чоризо
Селен 21.1µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин E 0.22mg Чоризо
Витамин D 61IU Чоризо
Витамин D 1.5µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.09mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.26mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 3mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.25mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.25mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 2µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 1.6µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.268mg Чоризо
Треонин 1.473mg 1.044mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.075mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 2.414mg 1.989mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 1.149mg 0.933mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.721mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 88mg 85mg Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 14.38g 9.72g Вырезка (мясо)
Мононенасыщенные жиры 18.4g 10.27g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.