Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит больше Цинк +91.6%
Содержит больше Марганец +700%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -72.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Одинаковое количество вещества Селен - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1045.5%
Содержит больше Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5 +636.8%
Содержит больше Витамин B6 +177.5%
Содержит больше Витамин B12 +325.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +153.8%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +345.5%
Содержит больше Вода +92.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +153.8%
Содержит больше Углеводы +1450%
Содержит больше Другое +345.5%
Содержит больше Вода +92.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Курица гриль Мнение
1.86g 0.12g Чоризо
Белки 24.1g 22.51g Чоризо
Жиры 38.27g 15.08g Чоризо
Углеводы 1.86g 0.12g Чоризо
Калорийность 455kcal 226kcal Чоризо
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Чоризо
Кальций 8mg 16mg Курица гриль
Железо 1.59mg 0.95mg Чоризо
Магний 18mg 21mg Курица гриль
Фосфор 150mg 218mg Курица гриль
Калий 398mg 255mg Чоризо
Натрий 1235mg 335mg Курица гриль
Цинк 3.41mg 1.78mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.077mg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.005mg Чоризо
Селен 21.1µg 22µg Курица гриль
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.22mg 0.46mg Курица гриль
Витамин D 61IU 0IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.055mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.227mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 5.732mg Курица гриль
Витамин B5 1.12mg 0.152mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.191mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 2µg 0.47µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 0µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.173mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.657mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.853mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.549mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.75mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.565mg Курица гриль
Фенилаланин 1.149mg 0.69mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.935mg Курица гриль
Гистидин 0.721mg 0.592mg Чоризо
Холестерин 88mg 127mg Чоризо
Транс-жиры 0.078g Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 18.4g 6.446g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 2.038g Чоризо
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 900mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.