Чоризо или Салями — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+346.3%
Содержит
больше
Марганец
+2345%
Содержит
больше
Селен
+48.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.56
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Медь
+346.3%
Содержит
больше
Марганец
+2345%
Содержит
больше
Селен
+48.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.56
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.201
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+18%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.201
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+29%
Содержит
больше
Вода
+41.9%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85
Содержит
больше
Белки
+10.3%
Содержит
больше
Жиры
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+29%
Содержит
больше
Вода
+41.9%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.86g | 2.4g |
|
|
| Белки | 24.1g | 21.85g |
|
| Жиры | 38.27g | 25.9g |
|
| Углеводы | 1.86g | 2.4g |
|
| Калорийность | 455kcal | 336kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.96g |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Железо | 1.59mg | 1.56mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Фосфор | 150mg | 191mg |
|
| Калий | 398mg | 316mg |
|
| Натрий | 1235mg | 1740mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 2.93mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.357mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 0.978mg |
|
| Селен | 21.1µg | 31.3µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.22mg | |
| Витамин D | 61IU | 41IU |
|
| Витамин D | 1.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.367mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.357mg |
|
| Витамин B3 | 5.131mg | 6.053mg |
|
| Витамин B5 | 1.12mg | 1.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.459mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 1.52µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 1.473mg | 0.521mg |
|
| Изолейцин | 2.206mg | 0.675mg |
|
| Лейцин | 1.708mg | 0.929mg |
|
| Лизин | 2.414mg | 1.107mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.481mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.668mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.359mg |
|
| Холестерин | 88mg | 89mg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Насыщенные жиры | 14.38g | 9.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 11.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 2.529g |
|
| 0.084g |
|
||
| 2.104g |
|
||
| 0.126g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
58%
Итоговая оценка минералов
58%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.064g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах