Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Солонина

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +174.5%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Железо +17%
Содержит меньше Натрий -21.2%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Селен +55.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +174.5%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Железо +17%
Содержит меньше Натрий -21.2%
Содержит больше Цинк +34.3%
Содержит больше Медь +92.5%
Содержит больше Селен +55.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.3%
Содержит больше Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B12 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Содержит больше Витамин E +37.5%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +69.3%
Содержит больше Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.4%
Содержит больше Витамин B12 +22.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Жиры +101.6%
Содержит больше Углеводы +295.7%
Содержит больше Другое +51.4%
Содержит больше Вода +87.7%
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Жиры +101.6%
Содержит больше Углеводы +295.7%
Содержит больше Другое +51.4%
Содержит больше Вода +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: 0.67 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Солонина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Солонина Мнение
1.86g 0.47g Чоризо
Белки 24.1g 18.17g Чоризо
Жиры 38.27g 18.98g Чоризо
Углеводы 1.86g 0.47g Чоризо
Калорийность 455kcal 251kcal Чоризо
Кальций 8mg 8mg
Железо 1.59mg 1.86mg Солонина
Магний 18mg 12mg Чоризо
Фосфор 150mg 125mg Чоризо
Калий 398mg 145mg Чоризо
Натрий 1235mg 973mg Солонина
Цинк 3.41mg 4.58mg Солонина
Медь 0.08mg 0.154mg Солонина
Марганец 0.04mg 0.022mg Чоризо
Селен 21.1µg 32.8µg Солонина
Витамин E 0.22mg 0.16mg Чоризо
Витамин D 61IU 4IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0.1µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.026mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.17mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 3.03mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.42mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.23mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 6µg Солонина
Витамин B12 2µg 1.63µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 1.5µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.119mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.726mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.827mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.445mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.536mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.473mg Солонина
Фенилаланин 1.149mg 0.718mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.901mg Чоризо
Гистидин 0.721mg 0.58mg Чоризо
Холестерин 88mg 98mg Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 6.34g Солонина
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.22g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.67g Чоризо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
33%
Солонина
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.