Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +366.1%
Содержит больше Железо +1463.2%
Содержит больше Магний +376.2%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +63.8%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Цинк +702.1%
Содержит больше Медь +974.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит больше Кальций +366.1%
Содержит больше Железо +1463.2%
Содержит больше Магний +376.2%
Содержит больше Фосфор +27.1%
Содержит больше Марганец +25%
Содержит больше Селен +63.8%
Содержит больше Калий +44.8%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Цинк +702.1%
Содержит больше Медь +974.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3020.7%
Содержит больше Витамин B1 +258.5%
Содержит больше Витамин B2 +1027.3%
Содержит больше Витамин B5 +775%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин A +3020.7%
Содержит больше Витамин B1 +258.5%
Содержит больше Витамин B2 +1027.3%
Содержит больше Витамин B5 +775%
Содержит больше Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 51

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.1%
Содержит больше Жиры +1062.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +284.6%
Содержит больше Вода +63.3%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Белки +27.1%
Содержит больше Жиры +1062.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +284.6%
Содержит больше Вода +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2403.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1281.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2403.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1281.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Крабовое мясо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Крабовое мясо Мнение
4g 0g Чёрная икра
Белки 24.6g 19.35g Чёрная икра
Жиры 17.9g 1.54g Чёрная икра
Углеводы 4g 0g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 97kcal Чёрная икра
Кальций 275mg 59mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.76mg Чёрная икра
Магний 300mg 63mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 280mg Чёрная икра
Калий 181mg 262mg Крабовое мясо
Натрий 1500mg 1072mg Крабовое мясо
Цинк 0.95mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0.11mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0.05mg 0.04mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 40µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 29IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 9µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 117IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg Чёрная икра
Витамин C 0mg 7.6mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.19mg 0.053mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.055mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 1.34mg Крабовое мясо
Витамин B5 3.5mg 0.4mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.18mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 51µg Крабовое мясо
Витамин B12 20µg 11.5µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg 0.269mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.783mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.938mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 1.536mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 1.684mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.545mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.817mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.91mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.393mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 53mg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 4.06g 0.133g Крабовое мясо
3.8g 0.118g Чёрная икра
2.741g 0.295g Чёрная икра
0.229g 0.031g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.185g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.536g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.927g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо
Крабовое мясо дешевле (Разница - $88)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.