Сравнить продукты Чёрная икра и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+90.4%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+715.8%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+4820%
Содержит
больше
Селен
+90.4%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+158.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+715.8%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+4820%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+6900%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+9955.6%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+6900%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+316.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+3662.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+146.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+912.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Белки
+38.7%
Содержит
больше
Вода
+912.8%
Содержит
больше
Другое
+34.5%
Содержит
больше
Жиры
+177.5%
Содержит
больше
Углеводы
+486.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+305.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+194%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 11.65g | ||
Белки | 24.6g | 17.73g | |
Жиры | 17.9g | 49.67g | |
Углеводы | 4g | 23.45g | |
Калорийность | 264kcal | 573kcal | |
Сахар | 0g | 0.3g | |
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 275mg | 975mg | |
Железо | 11.88mg | 14.55mg | |
Магний | 300mg | 351mg | |
Фосфор | 356mg | 629mg | |
Калий | 181mg | 468mg | |
Натрий | 1500mg | 11mg | |
Цинк | 0.95mg | 7.75mg | |
Медь | 0.11mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.05mg | 2.46mg | |
Селен | 65.5µg | 34.4µg | |
Витамин A | 905IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 0µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.25mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 97µg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.323mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.763mg | |
Лейцин | 2.133mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.94mg | |
Валин | 1.263mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.522mg | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 6.957g | |
3.8g | 0g | ||
2.741g | 0g | ||
0.229g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
50%
Итоговая оценка минералов
153%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1489mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах