Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Майонез

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +3337.5%
Содержит больше Железо +5557.1%
Содержит больше Магний +29900%
Содержит больше Фосфор +1595.2%
Содержит больше Калий +805%
Содержит больше Цинк +533.3%
Содержит больше Медь +478.9%
Содержит больше Марганец +614.3%
Содержит больше Селен +2747.8%
Содержит меньше Натрий -57.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +3337.5%
Содержит больше Железо +5557.1%
Содержит больше Магний +29900%
Содержит больше Фосфор +1595.2%
Содержит больше Калий +805%
Содержит больше Цинк +533.3%
Содержит больше Медь +478.9%
Содержит больше Марганец +614.3%
Содержит больше Селен +2747.8%
Содержит меньше Натрий -57.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1292.3%
Содержит больше Витамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +3163.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1934.9%
Содержит больше Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +16566.7%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин K +27066.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +1292.3%
Содержит больше Витамин D +1350%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +3163.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +1934.9%
Содержит больше Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +16566.7%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин K +27066.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2462.5%
Содержит больше Углеводы +601.8%
Содержит больше Вода +119.4%
Содержит больше Другое +204.6%
Содержит больше Жиры +318.2%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +2462.5%
Содержит больше Углеводы +601.8%
Содержит больше Вода +119.4%
Содержит больше Другое +204.6%
Содержит больше Жиры +318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.5%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +263.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +503.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Майонез Мнение
4g 0.57g Чёрная икра
Белки 24.6g 0.96g Чёрная икра
Жиры 17.9g 74.85g Майонез
Углеводы 4g 0.57g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0g 0.57g Чёрная икра
Кальций 275mg 8mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.21mg Чёрная икра
Магний 300mg 1mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 21mg Чёрная икра
Калий 181mg 20mg Чёрная икра
Натрий 1500mg 635mg Майонез
Цинк 0.95mg 0.15mg Чёрная икра
Медь 0.11mg 0.019mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.007mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 2.3µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 65IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 16µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 3.28mg Майонез
Витамин D 117IU 7IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0.2µg Чёрная икра
Витамин B1 0.19mg 0.01mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.019mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 0mg Чёрная икра
Витамин B5 3.5mg 0.172mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.008mg Чёрная икра
Витамин B9, общий 50µg 5µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0.12µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 163µg Майонез
Триптофан 0.323mg 0.017mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.055mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.065mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.095mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.072mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg 0.035mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.057mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.074mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.026mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 42mg Майонез
Транс-жиры 0.187g Чёрная икра
Насыщенные жиры 4.06g 11.703g Чёрная икра
3.8g 0.005g Чёрная икра
2.741g 0g Чёрная икра
0.229g 0g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 7.405g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 865mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 546mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $99.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.