Сравнить продукты Чёрная икра и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Магний
+710.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+13500%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Магний
+710.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+13500%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+299.6%
Содержит
больше
Другое
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит
больше
Жиры
+299.6%
Содержит
больше
Другое
+88.7%
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4g | 7.39g |
|
|
| Белки | 24.6g | 23.8g |
|
| Жиры | 17.9g | 4.48g |
|
| Углеводы | 4g | 7.39g |
|
| Калорийность | 264kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 275mg | 33mg |
|
| Железо | 11.88mg | 6.72mg |
|
| Магний | 300mg | 37mg |
|
| Фосфор | 356mg | 285mg |
|
| Калий | 181mg | 268mg |
|
| Натрий | 1500mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 6.8mg |
|
| Селен | 65.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 905IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 271µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 50µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 588mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.85g |
|
| 3.8g | 0.506g |
|
|
| 2.741g | 0.276g |
|
|
| 0.229g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
286%
Итоговая оценка минералов
153%
198%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах