Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Микижа

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +3732.3%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +177.5%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +3732.3%
Содержит больше Магний +1100%
Содержит больше Фосфор +57.5%
Содержит больше Цинк +111.1%
Содержит больше Медь +139.1%
Содержит больше Марганец +354.5%
Содержит больше Селен +177.5%
Содержит больше Калий +108.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +223.2%
Содержит больше Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2 +588.9%
Содержит больше Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B9, общий +354.5%
Содержит больше Витамин B12 +365.1%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин D +448.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4539.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +223.2%
Содержит больше Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2 +588.9%
Содержит больше Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B9, общий +354.5%
Содержит больше Витамин B12 +365.1%
Содержит больше Витамин K +500%
Содержит больше Витамин E +23.8%
Содержит больше Витамин D +448.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +4539.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.4%
Содержит больше Жиры +189.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7400%
Содержит больше Вода +55.4%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +23.4%
Содержит больше Жиры +189.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +7400%
Содержит больше Вода +55.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +391.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +391.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Микижа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Микижа Мнение
4g 0g Чёрная икра
Белки 24.6g 19.94g Чёрная икра
Жиры 17.9g 6.18g Чёрная икра
Углеводы 4g 0g Чёрная икра
Калорийность 264kcal 141kcal Чёрная икра
Кальций 275mg 25mg Чёрная икра
Железо 11.88mg 0.31mg Чёрная икра
Магний 300mg 25mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 226mg Чёрная икра
Калий 181mg 377mg Микижа
Натрий 1500mg 51mg Микижа
Цинк 0.95mg 0.45mg Чёрная икра
Медь 0.11mg 0.046mg Чёрная икра
Марганец 0.05mg 0.011mg Чёрная икра
Селен 65.5µg 23.6µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 280IU Чёрная икра
Витамин A, RAE 271µg 84µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg 2.34mg Микижа
Витамин D 117IU 635IU Микижа
Витамин D 2.9µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.19mg 0.12mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.09mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 3.5mg 1.667mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 50µg 11µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 4.3µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg 0.1µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg 0.234mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.915mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.962mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 1.696mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.646mg 0.618mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg 0.815mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 1.075mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg 0.614mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Чёрная икра
Насыщенные жиры 4.06g 1.383g Микижа
3.8g 0.516g Чёрная икра
2.741g 0.217g Чёрная икра
0.229g 0.091g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 1.979g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 1.507g Чёрная икра
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.677g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа
Микижа дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.