Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +235.8%
Содержит больше Кальций +47.3%
Содержит больше Железо +46.9%
Содержит больше Калий +236.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +90.5%
Содержит больше Медь +404.5%
Содержит больше Марганец +3338%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 83% 446% 215% 153% 16% 196% 26% 37% 7% 358%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +235.8%
Содержит больше Кальций +47.3%
Содержит больше Железо +46.9%
Содержит больше Калий +236.5%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +90.5%
Содержит больше Медь +404.5%
Содержит больше Марганец +3338%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +295.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +755.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 38% 87% 0% 48% 144% 3% 210% 74% 38% 2500% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +295.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +755.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +425%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 45

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +342.4%
Содержит больше Жиры +965.5%
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Углеводы +511.3%
Содержит больше Вода +37.1%
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Белки +342.4%
Содержит больше Жиры +965.5%
Содержит больше Другое +87.5%
Содержит больше Углеводы +511.3%
Содержит больше Вода +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5617.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.5%
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: 7.405 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5617.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1291.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Тимьян
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Тимьян Мнение
4g 10.45g Тимьян
Белки 24.6g 5.56g Чёрная икра
Жиры 17.9g 1.68g Чёрная икра
Углеводы 4g 24.45g Тимьян
Калорийность 264kcal 101kcal Чёрная икра
Клетчатка 0g 14g Тимьян
Кальций 275mg 405mg Тимьян
Железо 11.88mg 17.45mg Тимьян
Магний 300mg 160mg Чёрная икра
Фосфор 356mg 106mg Чёрная икра
Калий 181mg 609mg Тимьян
Натрий 1500mg 9mg Тимьян
Цинк 0.95mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.11mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.05mg 1.719mg Тимьян
Селен 65.5µg Чёрная икра
Витамин A 905IU 4751IU Тимьян
Витамин A, RAE 271µg 238µg Чёрная икра
Витамин E 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 117IU 0IU Чёрная икра
Витамин D 2.9µg 0µg Чёрная икра
Витамин C 0mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.19mg 0.048mg Чёрная икра
Витамин B2 0.62mg 0.471mg Чёрная икра
Витамин B3 0.12mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 3.5mg 0.409mg Чёрная икра
Витамин B6 0.32mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 50µg 45µg Чёрная икра
Витамин B12 20µg 0µg Чёрная икра
Витамин K 0.6µg Чёрная икра
Триптофан 0.323mg 0.114mg Чёрная икра
Треонин 1.263mg 0.154mg Чёрная икра
Изолейцин 1.035mg 0.285mg Чёрная икра
Лейцин 2.133mg 0.262mg Чёрная икра
Лизин 1.834mg 0.126mg Чёрная икра
Метионин 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 1.071mg Чёрная икра
Валин 1.263mg 0.307mg Чёрная икра
Гистидин 0.649mg Чёрная икра
Холестерин 588mg 0mg Тимьян
Насыщенные жиры 4.06g 0.467g Тимьян
3.8g Чёрная икра
2.741g Чёрная икра
0.229g Чёрная икра
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.081g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.532g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
145%
Тимьян

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чёрная икра
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.593g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $97.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.