Сравнить продукты Чёрная икра и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13650%
Содержит
больше
Железо
+2797.6%
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+217.9%
Содержит
больше
Селен
+1049.1%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+360%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Содержит
больше
Кальций
+13650%
Содержит
больше
Железо
+2797.6%
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+217.9%
Содержит
больше
Селен
+1049.1%
Содержит
больше
Калий
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+360%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
1
Содержит
больше
Витамин D
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Содержит
больше
Витамин D
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+998.2%
Содержит
больше
Жиры
+3553.1%
Содержит
больше
Другое
+710.8%
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+88.9%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+998.2%
Содержит
больше
Жиры
+3553.1%
Содержит
больше
Другое
+710.8%
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+88.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 4.29g | ||
Белки | 24.6g | 2.24g | |
Жиры | 17.9g | 0.49g | |
Углеводы | 4g | 6.79g | |
Калорийность | 264kcal | 34kcal | |
Сахар | 0g | 2.38g | |
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 275mg | 2mg | |
Железо | 11.88mg | 0.41mg | |
Магний | 300mg | 20mg | |
Фосфор | 356mg | 112mg | |
Калий | 181mg | 304mg | |
Натрий | 1500mg | 9mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.03mg | |
Медь | 0.11mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.23mg | |
Селен | 65.5µg | 5.7µg | |
Витамин A | 905IU | ||
Витамин A, RAE | 271µg | ||
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | 18IU | |
Витамин D | 2.9µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 13µg | |
Витамин B12 | 20µg | ||
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.323mg | 0.011mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.111mg | |
Лейцин | 2.133mg | 0.189mg | |
Лизин | 1.834mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0.111mg | |
Валин | 1.263mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.056mg | |
Холестерин | 588mg | ||
Насыщенные жиры | 4.06g | ||
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | ||
Полиненасыщенные жиры | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
25%
Итоговая оценка минералов
153%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1491mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $98.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах