Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +177.5%
Содержит больше Железо +564.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +2420%
Содержит больше Калий +4210%
Содержит меньше Натрий -93.7%
Содержит больше Цинк +240.6%
Содержит больше Марганец +36320.5%
Содержит больше Селен +366.7%
Содержит больше Медь +14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 63% 24% 5% 4% 307% 9% 125% 11% 7%
Содержит больше Кальций +177.5%
Содержит больше Железо +564.7%
Содержит больше Магний +700%
Содержит больше Фосфор +2420%
Содержит больше Калий +4210%
Содержит меньше Натрий -93.7%
Содержит больше Цинк +240.6%
Содержит больше Марганец +36320.5%
Содержит больше Селен +366.7%
Содержит больше Медь +14%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +284.1%
Содержит больше Витамин C +1779.1%
Содержит больше Витамин B1 +538.9%
Содержит больше Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B6 +4291.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +304.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 18% 0% 15% 5% 33% 13% 2% 6% 18% 0% 62%
Содержит больше Витамин A +284.1%
Содержит больше Витамин C +1779.1%
Содержит больше Витамин B1 +538.9%
Содержит больше Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B6 +4291.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +304.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +384.3%
Содержит больше Жиры +580.2%
Содержит больше Углеводы +1236.8%
Содержит больше Вода +604.6%
Содержит больше Другое +47.5%
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше Белки +384.3%
Содержит больше Жиры +580.2%
Содержит больше Углеводы +1236.8%
Содержит больше Вода +604.6%
Содержит больше Другое +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +581%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +579.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: 0.304 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +581%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +579.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Каперсы колючие Мнение
61.47g 1.69g Шафран (пряность)
Белки 11.43g 2.36g Шафран (пряность)
Жиры 5.85g 0.86g Шафран (пряность)
Углеводы 65.37g 4.89g Шафран (пряность)
Калорийность 310kcal 23kcal Шафран (пряность)
Сахар 0.41g Шафран (пряность)
Клетчатка 3.9g 3.2g Шафран (пряность)
Кальций 111mg 40mg Шафран (пряность)
Железо 11.1mg 1.67mg Шафран (пряность)
Магний 264mg 33mg Шафран (пряность)
Фосфор 252mg 10mg Шафран (пряность)
Калий 1724mg 40mg Шафран (пряность)
Натрий 148mg 2348mg Шафран (пряность)
Цинк 1.09mg 0.32mg Шафран (пряность)
Медь 0.328mg 0.374mg Каперсы колючие
Марганец 28.408mg 0.078mg Шафран (пряность)
Селен 5.6µg 1.2µg Шафран (пряность)
Витамин A 530IU 138IU Шафран (пряность)
Витамин A, RAE 27µg 7µg Шафран (пряность)
Витамин E 0.88mg Каперсы колючие
Витамин C 80.8mg 4.3mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.115mg 0.018mg Шафран (пряность)
Витамин B2 0.267mg 0.139mg Шафран (пряность)
Витамин B3 1.46mg 0.652mg Шафран (пряность)
Витамин B5 0.027mg Каперсы колючие
Витамин B6 1.01mg 0.023mg Шафран (пряность)
Витамин B9, общий 93µg 23µg Шафран (пряность)
Витамин K 24.6µg Каперсы колючие
Насыщенные жиры 1.586g 0.233g Каперсы колючие
0.006g 0.001g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.063g Шафран (пряность)
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.304g Шафран (пряность)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Шафран (пряность)
15%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2200mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шафран (пряность)
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шафран (пряность)
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие
Каперсы колючие дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.