Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +96.5%
Содержит больше Магний +242.9%
Содержит больше Калий +44.5%
Содержит больше Марганец +2801.7%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Селен +326.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Кальций +40.5%
Содержит больше Железо +96.5%
Содержит больше Магний +242.9%
Содержит больше Калий +44.5%
Содержит больше Марганец +2801.7%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Цинк +174.3%
Содержит больше Медь +62.5%
Содержит больше Селен +326.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +6633.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%
Содержит больше Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +6633.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +97.9%
Содержит больше Витамин B1 +278.3%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +701.4%
Содержит больше Вода +84.5%
Содержит больше Другое +54%
Содержит больше Белки +44.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Жиры +701.4%
Содержит больше Вода +84.5%
Содержит больше Другое +54%
Содержит больше Белки +44.8%
Содержит больше Углеводы +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +273%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +273%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1061.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Чесночный порошок Мнение
61.47g 63.73g Чесночный порошок
Белки 11.43g 16.55g Чесночный порошок
Жиры 5.85g 0.73g Шафран (пряность)
Углеводы 65.37g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 310kcal 331kcal Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
Сахар 2.43g Шафран (пряность)
Клетчатка 3.9g 9g Чесночный порошок
Кальций 111mg 79mg Шафран (пряность)
Железо 11.1mg 5.65mg Шафран (пряность)
Магний 264mg 77mg Шафран (пряность)
Фосфор 252mg 414mg Чесночный порошок
Калий 1724mg 1193mg Шафран (пряность)
Натрий 148mg 60mg Чесночный порошок
Цинк 1.09mg 2.99mg Чесночный порошок
Медь 0.328mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 28.408mg 0.979mg Шафран (пряность)
Селен 5.6µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин A 530IU 0IU Шафран (пряность)
Витамин A, RAE 27µg 0µg Шафран (пряность)
Витамин E 0.67mg Чесночный порошок
Витамин C 80.8mg 1.2mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.115mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.267mg 0.141mg Шафран (пряность)
Витамин B3 1.46mg 0.796mg Шафран (пряность)
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 1.01mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 93µg 47µg Шафран (пряность)
Витамин K 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 1.586g 0.249g Чесночный порошок
0.006g 0g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.115g Шафран (пряность)
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.178g Шафран (пряность)
0.022g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Шафран (пряность)
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.337g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.