Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +256.6%
Содержит больше Селен +27.3%
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Медь +106.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Марганец +256.6%
Содержит больше Селен +27.3%
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Медь +106.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +61.6%
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +61.6%
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Вода +53.7%
Содержит больше Белки +99.2%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +120.7%
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Вода +53.7%
Содержит больше Белки +99.2%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шафран (пряность) Эстрагон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Эстрагон Мнение
61.47g 42.82g Шафран (пряность)
Белки 11.43g 22.77g Эстрагон
Жиры 5.85g 7.24g Эстрагон
Углеводы 65.37g 50.22g Шафран (пряность)
Калорийность 310kcal 295kcal Шафран (пряность)
Клетчатка 3.9g 7.4g Эстрагон
Кальций 111mg 1139mg Эстрагон
Железо 11.1mg 32.3mg Эстрагон
Магний 264mg 347mg Эстрагон
Фосфор 252mg 313mg Эстрагон
Калий 1724mg 3020mg Эстрагон
Натрий 148mg 62mg Эстрагон
Цинк 1.09mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.328mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 28.408mg 7.967mg Шафран (пряность)
Селен 5.6µg 4.4µg Шафран (пряность)
Витамин A 530IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 27µg 210µg Эстрагон
Витамин C 80.8mg 50mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.115mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.267mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 1.46mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B6 1.01mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 93µg 274µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.586g 1.881g Шафран (пряность)
0.006g 0g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.474g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 2.067g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шафран (пряность) Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Шафран (пряность)
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
479%
Шафран (пряность)
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.