Сравнить продукты Шелковица и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+123.5%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2075%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+2075%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+7700%
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+72.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+72.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Насыщенные жиры:
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+417.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 10.2g |
|
|
| Белки | 1.44g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.8g | 10.4g |
|
| Калорийность | 43kcal | 45kcal |
|
| Сахар | 8.1g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.2g |
|
| Кальций | 39mg | 11mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.2mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 38mg | 17mg |
|
| Калий | 194mg | 200mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 25IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 50mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 30µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.008mg |
|
|
| Изолейцин | 0.008mg |
|
|
| Лейцин | 0.013mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.009mg |
|
|
| Валин | 0.011mg |
|
|
| Гистидин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
16%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах