Сравнить продукты Шелковица и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+680%
Содержит
больше
Железо
+611.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+680%
Содержит
больше
Железо
+611.5%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1460%
Содержит
больше
Витамин A
+156%
Содержит
больше
Витамин B6
+634%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Содержит
больше
Витамин E
+770%
Содержит
больше
Витамин C
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1460%
Содержит
больше
Витамин A
+156%
Содержит
больше
Витамин B6
+634%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.665
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.1%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Углеводы
+133.1%
Содержит
больше
Другое
+20.3%
Содержит
больше
Белки
+32.1%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Углеводы
+133.1%
Содержит
больше
Другое
+20.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+183.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 20.24g |
|
|
| Белки | 1.44g | 1.09g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.33g |
|
| Углеводы | 9.8g | 22.84g |
|
| Калорийность | 43kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 5.38g |
|
|
| Фруктоза | 4.85g |
|
|
| Сахар | 8.1g | 12.23g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g |
|
| Кальций | 39mg | 5mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.26mg |
|
| Магний | 18mg | 27mg |
|
| Фосфор | 38mg | 22mg |
|
| Калий | 194mg | 358mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.078mg |
|
| Марганец | 0.27mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 1µg |
|
| Витамин A | 25IU | 64IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.1mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 8.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.665mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.367mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 20µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.028mg |
|
|
| Лейцин | 0.068mg |
|
|
| Лизин | 0.05mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.047mg |
|
|
| Гистидин | 0.077mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.112g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах