Сравнить продукты Шелковица и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+286.1%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+430%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+165.8%
Содержит
больше
Калий
+286.1%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+430%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+1482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+625%
Содержит
больше
Витамин C
+1482.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+265.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+708%
Содержит
больше
Другое
+169.6%
Содержит
больше
Вода
+468.2%
Содержит
больше
Белки
+113.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+708%
Содержит
больше
Другое
+169.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+459.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 75.48g | ||
Белки | 1.44g | 3.07g | |
Жиры | 0.39g | 0.46g | |
Углеводы | 9.8g | 79.18g | |
Калорийность | 43kcal | 299kcal | |
Крахмал | 2.7g | ||
Фруктоза | 29.68g | ||
Сахар | 8.1g | 59.19g | |
Клетчатка | 1.7g | 3.7g | |
Кальций | 39mg | 50mg | |
Железо | 1.85mg | 1.88mg | |
Магний | 18mg | 32mg | |
Фосфор | 38mg | 101mg | |
Калий | 194mg | 749mg | |
Натрий | 10mg | 11mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.22mg | |
Медь | 0.06mg | 0.318mg | |
Марганец | 0.299mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.12mg | |
Витамин C | 36.4mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.106mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.125mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.766mg | |
Витамин B5 | 0.095mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 5µg | |
Витамин K | 7.8µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.05mg | ||
Треонин | 0.077mg | ||
Изолейцин | 0.057mg | ||
Лейцин | 0.096mg | ||
Лизин | 0.084mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.083mg | ||
Гистидин | 0.072mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.058g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.037g | |
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах