Сравнить продукты Шелковица и Лайм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+111.1%
Содержит
больше
Калий
+90.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Содержит
больше
Витамин E
+295.5%
Содержит
больше
Витамин C
+25.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+405%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
Содержит
больше
Белки
+105.7%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.54
Одинаковое количество вещества Вода - 88.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 7.74g |
|
|
| Белки | 1.44g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.8g | 10.54g |
|
| Калорийность | 43kcal | 30kcal |
|
| Сахар | 8.1g | 1.69g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g |
|
| Кальций | 39mg | 33mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.6mg |
|
| Магний | 18mg | 6mg |
|
| Фосфор | 38mg | 18mg |
|
| Калий | 194mg | 102mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.008mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 25IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 29.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.043mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 8µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.003mg |
|
|
| Лизин | 0.014mg |
|
|
| Метионин | 0.002mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.022g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
16%
8%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лайм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах