Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 70% 13% 17% 18% 2% 4% 20% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +387.5%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +216.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +114.3%
Содержит больше Селен +50%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Калий - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин C +1037.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +2172%
Содержит больше Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин K +87.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 122% 8% 24% 12% 0% 12% 5% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +16%
Содержит больше Витамин C +1037.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +2172%
Содержит больше Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин B6 +114%
Содержит больше Витамин K +87.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +227.3%
Содержит больше Жиры +77.3%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +76.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +227.3%
Содержит больше Жиры +77.3%
Содержит больше Углеводы +66.1%
Содержит больше Другое +76.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.05

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шелковица Наранхилья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Наранхилья Мнение
8.1g 4.8g Шелковица
Белки 1.44g 0.44g Шелковица
Жиры 0.39g 0.22g Шелковица
Углеводы 9.8g 5.9g Шелковица
Калорийность 43kcal 25kcal Шелковица
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 8.1g 3.74g Наранхилья
Клетчатка 1.7g 1.1g Шелковица
Кальций 39mg 8mg Шелковица
Железо 1.85mg 0.35mg Шелковица
Магний 18mg 11mg Шелковица
Фосфор 38mg 12mg Шелковица
Калий 194mg 200mg Наранхилья
Натрий 10mg 4mg Наранхилья
Цинк 0.12mg 0.1mg Шелковица
Медь 0.06mg 0.028mg Шелковица
Марганец 0.067mg Наранхилья
Селен 0.6µg 0.4µg Шелковица
Витамин A 25IU 568IU Наранхилья
Витамин A, RAE 1µg 28µg Наранхилья
Витамин E 0.87mg 0.75mg Шелковица
Витамин C 36.4mg 3.2mg Шелковица
Витамин B1 0.029mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.101mg 0mg Шелковица
Витамин B3 0.62mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.05mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 6µg 3µg Шелковица
Витамин K 7.8µg 14.6µg Наранхилья
Насыщенные жиры 0.027g Наранхилья
Мононенасыщенные жиры 0.041g Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.207g Шелковица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шелковица Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Шелковица
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
16%
Шелковица
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица
Шелковица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.