Сравнить продукты Шелковица и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+283.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+74.5%
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+283.3%
Содержит
больше
Фосфор
+60.5%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+108.3%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+17280%
Содержит
больше
Витамин E
+571.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин K
+232.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+17280%
Содержит
больше
Витамин E
+571.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1070.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+52%
Содержит
больше
Витамин K
+232.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290%
Содержит
больше
Другое
+71%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит
больше
Жиры
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+290%
Содержит
больше
Другое
+71%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 14.12g | ||
Белки | 1.44g | 1.6g | |
Жиры | 0.39g | 0.34g | |
Углеводы | 9.8g | 38.22g | |
Калорийность | 43kcal | 162kcal | |
Фруктоза | 1.16g | ||
Сахар | 8.1g | 2.58g | |
Клетчатка | 1.7g | 24.1g | |
Кальций | 39mg | 169mg | |
Железо | 1.85mg | 1.06mg | |
Магний | 18mg | 69mg | |
Фосфор | 38mg | 61mg | |
Калий | 194mg | 429mg | |
Натрий | 10mg | 4mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.25mg | |
Медь | 0.06mg | 0.113mg | |
Марганец | 1.02mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 25IU | 4345IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 217µg | |
Витамин E | 0.87mg | 5.84mg | |
Витамин C | 36.4mg | 426mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин K | 7.8µg | 25.9µg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
166%
Итоговая оценка минералов
16%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины