Сравнить продукты Шея (мясо) и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+127.2%
Содержит
больше
Селен
+103.7%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Медь
+122.1%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+127.2%
Содержит
больше
Селен
+103.7%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+16.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Содержит
больше
Медь
+122.1%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+224.6%
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+1043.8%
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
Содержит
больше
Жиры
+224.6%
Содержит
больше
Белки
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Содержит
больше
Другое
+1043.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+346.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.85
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
0.85 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+346.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.98g | 28.14g | |
Жиры | 19.64g | 6.05g | |
Калорийность | 277kcal | 175kcal | |
Кальций | 16mg | 8mg | |
Железо | 2.45mg | 5.03mg | |
Магний | 22mg | 25mg | |
Фосфор | 193mg | 247mg | |
Калий | 325mg | 379mg | |
Натрий | 71mg | 55mg | |
Цинк | 8.68mg | 3.82mg | |
Медь | 0.077mg | 0.171mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.022mg | |
Селен | 27.5µg | 13.5µg | |
Витамин A | 25IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин D | 5IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.191mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 4.663mg | 4.84mg | |
Витамин B5 | 0.752mg | ||
Витамин B6 | 0.373mg | 0.33mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин B12 | 3.03µg | 3.16µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.281mg | 0.349mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.262mg | |
Изолейцин | 1.062mg | 1.334mg | |
Лейцин | 2.009mg | 2.232mg | |
Лизин | 2.184mg | 2.398mg | |
Метионин | 0.709mg | 0.623mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 1.157mg | |
Валин | 1.129mg | 1.458mg | |
Гистидин | 0.809mg | 1.081mg | |
Холестерин | 87mg | 68mg | |
Транс-жиры | 1.287g | ||
Насыщенные жиры | 8.66g | 1.9g | |
0.001g | |||
0.004g | |||
Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 2.12g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.85g | |
0.006g | |||
0.619g | |||
0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
65%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.76g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах