Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Курятина

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +94.4%
Содержит больше Калий +45.7%
Содержит меньше Натрий -13.4%
Содержит больше Цинк +347.4%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Селен +15.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Железо +94.4%
Содержит больше Калий +45.7%
Содержит меньше Натрий -13.4%
Содержит больше Цинк +347.4%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Селен +15.1%
Содержит больше Марганец +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +910%
Содержит больше Витамин A +544%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +910%
Содержит больше Витамин A +544%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B3 +82%
Содержит больше Витамин B5 +37%
Содержит больше Витамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +44.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 27.3
Одинаковое количество вещества Вода - 59.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +266.7%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +266.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Курятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Курятина Мнение
Белки 24.98g 27.3g Курятина
Жиры 19.64g 13.6g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 239kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 15mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.26mg Шея (мясо)
Магний 22mg 23mg Курятина
Фосфор 193mg 182mg Шея (мясо)
Калий 325mg 223mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 82mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 1.94mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.066mg Шея (мясо)
Марганец 0.012mg 0.02mg Курятина
Селен 27.5µg 23.9µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 7µg 48µg Курятина
Витамин E 0.1mg 0.27mg Курятина
Витамин D 5IU 2IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.063mg Шея (мясо)
Витамин B2 0.191mg 0.168mg Шея (мясо)
Витамин B3 4.663mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.752mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.373mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 6µg 5µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 0.3µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 2.4µg Курятина
Триптофан 0.281mg 0.305mg Курятина
Треонин 1.099mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.062mg 1.362mg Курятина
Лейцин 2.009mg 1.986mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.709mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.951mg 1.061mg Курятина
Валин 1.129mg 1.325mg Курятина
Гистидин 0.809mg 0.802mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 88mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Курятина
Насыщенные жиры 8.66g 3.79g Курятина
0g 0.04g Курятина
0.001g 0.01g Курятина
0.004g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.34g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.97g Курятина
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.