Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Салями

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +57.1%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +196.2%
Содержит больше Медь +363.6%
Содержит больше Марганец +8050%
Содержит больше Селен +13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит больше Железо +57.1%
Содержит больше Магний +15.8%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +196.2%
Содержит больше Медь +363.6%
Содержит больше Марганец +8050%
Содержит больше Селен +13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +99.3%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин K +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +99.3%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +900%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Жиры +31.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2812.5%
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Белки +14.3%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Жиры +31.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2812.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.316

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 24.98g 21.85g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 277kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Шея (мясо)
Кальций 16mg 15mg Шея (мясо)
Железо 2.45mg 1.56mg Шея (мясо)
Магний 22mg 19mg Шея (мясо)
Фосфор 193mg 191mg Шея (мясо)
Калий 325mg 316mg Шея (мясо)
Натрий 71mg 1740mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 2.93mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.357mg Салями
Марганец 0.012mg 0.978mg Салями
Селен 27.5µg 31.3µg Салями
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.22mg Салями
Витамин D 5IU 41IU Салями
Витамин D 0.1µg 1µg Салями
Витамин B1 0.066mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.191mg 0.357mg Салями
Витамин B3 4.663mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.752mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.373mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 6µg 3µg Шея (мясо)
Витамин B12 3.03µg 1.52µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.281mg 0.114mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 0.521mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 0.675mg Шея (мясо)
Лейцин 2.009mg 0.929mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 1.107mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.301mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.481mg Шея (мясо)
Валин 1.129mg 0.668mg Шея (мясо)
Гистидин 0.809mg 0.359mg Шея (мясо)
Холестерин 87mg 89mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g 0.586g Салями
Насыщенные жиры 8.66g 9.316g Шея (мясо)
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.529g Салями
0.006g 0.084g Салями
0.619g 2.104g Салями
0.041g 0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.