Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Телятина

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +124.3%
Содержит больше Селен +100.7%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит больше Марганец +191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 337
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Цинк +124.3%
Содержит больше Селен +100.7%
Содержит больше Фосфор +12.4%
Содержит больше Медь +33.8%
Содержит больше Марганец +191.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 337

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +138.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.39
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +138.6%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +159.8%
Содержит больше Вода +20.9%
Содержит больше Другое +712.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Жиры +159.8%
Содержит больше Вода +20.9%
Содержит больше Другое +712.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Телятина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Телятина Мнение
Белки 24.98g 24.38g Шея (мясо)
Жиры 19.64g 7.56g Шея (мясо)
Калорийность 277kcal 172kcal Шея (мясо)
Кальций 16mg 17mg Телятина
Железо 2.45mg 0.99mg Шея (мясо)
Магний 22mg 24mg Телятина
Фосфор 193mg 217mg Телятина
Калий 325mg 337mg Телятина
Натрий 71mg 83mg Шея (мясо)
Цинк 8.68mg 3.87mg Шея (мясо)
Медь 0.077mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.012mg 0.035mg Телятина
Селен 27.5µg 13.7µg Шея (мясо)
Витамин A 25IU 0IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 7µg 0µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.15mg Телятина
Витамин D 5IU 0IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg 0µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.066mg 0.07mg Телятина
Витамин B2 0.191mg 0.27mg Телятина
Витамин B3 4.663mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.752mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.373mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 6µg 11µg Телятина
Витамин B12 3.03µg 1.27µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.2µg Шея (мясо)
Триптофан 0.281mg 0.247mg Шея (мясо)
Треонин 1.099mg 1.065mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.062mg 1.201mg Телятина
Лейцин 2.009mg 1.94mg Шея (мясо)
Лизин 2.184mg 2.009mg Шея (мясо)
Метионин 0.709mg 0.569mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951mg 0.984mg Телятина
Валин 1.129mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.809mg 0.885mg Телятина
Холестерин 87mg 103mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Телятина
Насыщенные жиры 8.66g 3.04g Телятина
0.001g 0g Шея (мясо)
0.004g 0g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.457g 2.84g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.55g Шея (мясо)
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Шея (мясо)
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.62g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.