Сравнить продукты Шитаки и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+545.5%
Содержит
больше
Марганец
+1990.9%
Содержит
больше
Кальций
+32400%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Цинк
+152.4%
Содержит
больше
Селен
+154.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Содержит
больше
Калий
+123.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+545.5%
Содержит
больше
Марганец
+1990.9%
Содержит
больше
Кальций
+32400%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+221.4%
Содержит
больше
Цинк
+152.4%
Содержит
больше
Селен
+154.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+6361.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Содержит
больше
Витамин B3
+6361.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+452.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1091.2%
Содержит
больше
Вода
+97.4%
Содержит
больше
Белки
+961.6%
Содержит
больше
Жиры
+5655.1%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1091.2%
Содержит
больше
Вода
+97.4%
Содержит
больше
Белки
+961.6%
Содержит
больше
Жиры
+5655.1%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 0.57g |
|
|
| Белки | 2.24g | 23.78g |
|
| Жиры | 0.49g | 28.2g |
|
| Углеводы | 6.79g | 0.57g |
|
| Калорийность | 34kcal | 352kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 2mg | 650mg |
|
| Железо | 0.41mg | 0.43mg |
|
| Магний | 20mg | 24mg |
|
| Фосфор | 112mg | 360mg |
|
| Калий | 304mg | 136mg |
|
| Натрий | 9mg | 534mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.011mg |
|
| Селен | 5.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 1092IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 315µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.686mg |
|
| Холестерин | 123mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.691g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
24%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.691g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины