Сравнить продукты Шитаки и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+51.1%
Содержит
больше
Марганец
+1050%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+282.9%
Содержит
больше
Магний
+385%
Содержит
больше
Фосфор
+148.2%
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
больше
Селен
+805.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Содержит
меньше
Натрий
-89.2%
Содержит
больше
Медь
+51.1%
Содержит
больше
Марганец
+1050%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+282.9%
Содержит
больше
Магний
+385%
Содержит
больше
Фосфор
+148.2%
Содержит
больше
Калий
+31.9%
Содержит
больше
Селен
+805.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
7
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+960%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+57%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+960%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+57%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.5%
Содержит
больше
Белки
+964.7%
Содержит
больше
Жиры
+3534.7%
Содержит
больше
Другое
+585.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+68.5%
Содержит
больше
Белки
+964.7%
Содержит
больше
Жиры
+3534.7%
Содержит
больше
Другое
+585.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 0g | ||
Белки | 2.24g | 23.85g | |
Жиры | 0.49g | 17.81g | |
Углеводы | 6.79g | 0g | |
Калорийность | 34kcal | 262kcal | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 2mg | 15mg | |
Железо | 0.41mg | 1.57mg | |
Магний | 20mg | 97mg | |
Фосфор | 112mg | 278mg | |
Калий | 304mg | 401mg | |
Натрий | 9mg | 83mg | |
Цинк | 1.03mg | 0.94mg | |
Медь | 0.142mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.23mg | 0.02mg | |
Селен | 5.7µg | 51.6µg | |
Витамин A | 180IU | ||
Витамин A, RAE | 54µg | ||
Витамин D | 18IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин C | 0.4mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 2µg | |
Витамин B12 | 19µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.134mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 1.099mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.938mg | |
Лизин | 0.134mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.931mg | |
Валин | 0.145mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.702mg | |
Холестерин | 75mg | ||
Насыщенные жиры | 4.176g | ||
0.699g | |||
0.504g | |||
0.106g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
235%
Итоговая оценка минералов
24%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины