Сравнить продукты Шитаки и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+418.2%
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+441.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+23.2%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Марганец
+87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Содержит
больше
Селен
+418.2%
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Железо
+441.5%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
больше
Фосфор
+23.2%
Содержит
больше
Калий
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+52.1%
Содержит
больше
Марганец
+87%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+570.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+570.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+581.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+287.1%
Содержит
больше
Углеводы
+235.8%
Содержит
больше
Другое
+47.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+287.1%
Содержит
больше
Углеводы
+235.8%
Содержит
больше
Другое
+47.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 16.4g |
|
|
| Белки | 2.24g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.5g |
|
| Углеводы | 6.79g | 22.8g |
|
| Калорийность | 34kcal | 127kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 0.32g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 6.4g |
|
| Кальций | 2mg | 35mg |
|
| Железо | 0.41mg | 2.22mg |
|
| Магний | 20mg | 42mg |
|
| Фосфор | 112mg | 138mg |
|
| Калий | 304mg | 405mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.216mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.43mg |
|
| Селен | 5.7µg | 1.1µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 130µg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах