Сравнить продукты Шоколад и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+52.8%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+122.6%
Содержит
больше
Фосфор
+220.4%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+148.8%
Содержит
больше
Медь
+75.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+1666.7%
Содержит
больше
Железо
+52.8%
Содержит
больше
Кальций
+39.3%
Содержит
больше
Магний
+122.6%
Содержит
больше
Фосфор
+220.4%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Цинк
+148.8%
Содержит
больше
Медь
+75.1%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+1666.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6413%
Содержит
больше
Витамин B1
+5820%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+1049.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+3102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6413%
Содержит
больше
Витамин B1
+5820%
Содержит
больше
Витамин B2
+610%
Содержит
больше
Витамин B3
+1049.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+280.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+3102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 50
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+205.9%
Содержит
больше
Белки
+325.8%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+387.6%
Содержит
больше
Другое
+78.2%
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+205.9%
Содержит
больше
Белки
+325.8%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+387.6%
Содержит
больше
Другое
+78.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2018.8%
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2018.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+1750%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+1750%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 54.17g | 11.4g |
|
|
| Белки | 4.88g | 20.78g |
|
| Жиры | 31.28g | 51.46g |
|
| Углеводы | 61.17g | 20g |
|
| Калорийность | 546kcal | 584kcal |
|
| Сахар | 47.9g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 7g | 8.6g |
|
| Кальций | 56mg | 78mg |
|
| Железо | 8.02mg | 5.25mg |
|
| Магний | 146mg | 325mg |
|
| Фосфор | 206mg | 660mg |
|
| Калий | 559mg | 645mg |
|
| Натрий | 24mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 5mg |
|
| Медь | 1.028mg | 1.8mg |
|
| Марганец | 1.419mg | 1.95mg |
|
| Селен | 3µg | 53µg |
|
| Витамин A | 50IU | 50IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 35.17mg |
|
| Витамин C | 1.4mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 0.725mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 1.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.348mg |
|
|
| Треонин | 0.928mg |
|
|
| Изолейцин | 1.139mg |
|
|
| Лейцин | 1.659mg |
|
|
| Лизин | 0.937mg |
|
|
| Метионин | 0.494mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.169mg |
|
|
| Валин | 1.315mg |
|
|
| Гистидин | 0.632mg |
|
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.519g | 4.455g |
|
| 0.001g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 23.137g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
156%
Итоговая оценка минералов
116%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины